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【連載】Tanaka Emiカ from パレットパレッツ の独り言/第14回

<毎週月曜日連載>




考え過ぎてしんどい

おはようございますこんにちはこんばんは!
パレットパレッツVo.のTanaka Emiカです。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
緊急事態宣言が発令され、環境、心境
たくさんの変化があると思います。
この先もどうなるか分からないし
不安なことも多い中ですが、皆様どうかお元気にお過ごしくださいね。

いきなりなのですが、
1/29に心斎橋soma(@soma74053816)にて予定していた
YAMORI(BAND SET)×パレットパレッツ
ツーマンライブ 「勝女」が
緊急事態宣言発令の影響で急遽
無観客配信ライブに変更しての開催が決定しました!

こんな時期で遠方からは行きづらいな……

と思っていた方や

直接行くのはあれだけど配信なら見てやろうか?

みたいな気持ちになってくださった方がいれば

是非是非見ていただきたいです……

<詳 細>
日程 1/31(日)20:00~(※アーカイブが2週間残ります!)
配信チケット代 ¥1,500

https://twitter.com/1027_yamorin/status/1351514767026884611?s=20

もしも購入していただける場合、コチラ↓から購入可能です!

急な告知、失礼いたしました……
読んでくださった方、ありがとうございます!

はい、ということで

どういうことなんでしょうか

またまた突然なのですが皆様はポジティブ思考ですか?ネガティブ思考ですか?

自分ではなかなか分かりませんよね。
周りからどう言われることが多いですか?
私はネガティブだねと言われることが多いです。
自覚は無いんですけどね。

いや、自覚は無かった。ですかね?
最近自分はこういうところがいわゆるネガティブなのかな?と実感することが多々ありまして。
なんでこんな悲観的に、否定的になってしまうんだろうと考えたとき
考え過ぎなのかな?という結論になりました。

他の人がひとつの物事についてどれだけの時間考えるのか
言葉ひとつ、顔色ひとつ、どう捉えるのか
本当に十人十色な話なので分からないのですが
私は多分ひとつのことについて考え出すととことん考えてしまう性格です

例えば先輩や同期、誰でも良いのですが
職場の人に会ったとしていつもよりも少し元気がない、素っ気ない態度だったとします。

その人個人の悩み事があったかもしれないし
昨日飲み過ぎただけかもしれないし
寝不足なのかもしれないし、
ただ単にテンションが低かっただけかもしれない。

理由はいくつでも考えることが出来るのに
私は第一に「あれ?私なんかしたかな?」って考えてしまうんですよね

めっちゃ細かいかもしれないんですけど
実際に会わなかったとしても
LINEなど、メッセージのやり取りで
いつも使う絵文字が使われていなかったり
文章が素っ気ない感じだと
あれ?自分のメッセージなんか駄目なところあったかな。
誤解させたかな?気分害したかな。と
もう無限にネガティブな妄想をしてしまいソワソワしてしまいます。

なにか指摘されたりだとか
明らかに怒っているなと思ったら悩んだり反省するのは当たり前なのですが
周りからしたら「え?そんなことで?」みたいなことで
悩んで考えて考えて考えて眠れなかったりその出来事が夢に出てくるようなことが多々あります。

でも、考えなさ過ぎるのも駄目なんじゃないか
いや駄目ではないと思うのですが
良いことばかりではないのかなと個人的に思っていて。
相手の気持ちをしっかり考えたり
自分の行動を見直したり
そういうのを全くしないというのは
自分自身たぶん楽だと思うし、しんどい思いはそんなにしないと思うのですが
知らぬ間にこういう人なんだな、と思われたり
人を嫌な気持ちにさせている可能性があるわけで。
そこの塩梅ってすごく難しいなと最近思います。

でも、考え過ぎるのって
良い面もあるじゃないですか
そんなところまで考えてくれてるの?とか
思ってくれてるの?とか
他人からの評価だけじゃなく自分自身とも誠心誠意向き合えると思うんですよね

しかしながら。

めっちゃ超絶考え過ぎてしんどいときありませんか?

私はあるんですよね
人の表情ひとつ、LINEの絵文字ひとつで
自分なんかしたかな?嫌われたかな?どうしよ
周りの人になんか言われたりしてないかな?
なんか誤解されたままなんちゃうかな?
どうしようどうしようってプチパニックになることがあって。

そんなに考えなくていいことでも考えてしまうからもう
感情のキャパがオーバーしまくってるんですよね。
一つひとつに掛ける感情がデカ過ぎるというか。

過去に自分の行動言動で人が離れていったり
嫌われた経験があるからこそ余計
自分から人が離れていくのが、嫌われ恨まれるのが怖くて
過剰反応してしまう、敏感になり過ぎているんだと思うんですけど
どうやったら「そんな考えんで良いやん!」って言葉を実行できるのか不器用だからどうしても分からなくて。
楽観的になる、あんまり考え過ぎない方法
いや方法というか、どうなったらそうなれるのか知ってる方いたら教えてください。アドバイスくださいお願いします

でもね、人の悩みや相談に対しては
めちゃくちゃポジティブだし
以前のコラムでも書かせてもらったように
私は人の意見を基本的に否定しない、むしろ応援するので
なんでそんな悩んでるんや
いや、悩むのは分かる。仕方ないけど私から見たら全然大丈夫やで!って思うことが多いんですよね
その考えを自分に代用出来たら良いのにな〜とか思いながら生きています

考え過ぎてしまう同志の皆様。
しんどいですよね。分かります。
でもそんな、人に気を使ってしまう、
人から嫌われるのが怖くて繊細な貴方の
他人への気遣いや優しさを分かってくださる方はきっとたくさんいます

なるべく考え過ぎずに気楽に生きて欲しいです一緒に頑張りましょうね。

肩の力を抜きましょう

楽観的で、良い意味であんまり考えない皆様
ほんまに尊敬するし素敵です……
是非Tanaka Emiカにアドバイスをください
そして元気をください!!!お願いいたします!!!笑

今回はもうしんどいんですみたいな
悩み相談的な感じになってしまいすみません……笑

こんなに長文を毎回読んで下さっている最高に優しい皆様。
本当にありがとうございます。
ありがとうございます。大切なことなので2回言いました!

それではまた!

パレットパレッツ/Tanaka Emiカ

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